Вход · Регистрация
К-диета для "Мисс Вселенная"
07.08.2014

К-диета для
Двадцатидвухлетняя мексиканка Химена Наваррете в 2010 году завоевала титул «Мисс Вселенная». Именно публика и жюри присудили ей это звание, поскольку в ней они не нашли никаких изъянов. Оказывается, любую фигуру можно сделать наподобие вселенского эталона, если придерживаться К-диеты. О ней мы узнали именно от ее автора Тани Цукерброт, официального врача-диетолога этого конкурса. Принцип диеты состоит в том, чтобы наполнить рацион полезными микроэлементами, но в то же время такое питание должно эффективно снижать вес.

Задача эта была весьма сложной, но выполнимой. Помогло появление К-диеты, в основе которой лежит употребление в немалом количестве клетчатки. Как заметили врачи и сами пациенты, благодаря диете не только снижался вес, но также волосы, кожа и ногти стали заметно лучше выглядеть. Это было достигнуто благодаря тому, что параллельно были использованы капсулы Лида Максимум, купить в Киеве которые можно без проблем.

Чем же отличается данная диета от остальных? А тем, что здесь голодать не придется. Благодаря наличию сбалансированных продуктов вы будете чувствовать сытость. Конечно, есть и минусы: может возникнуть вздутие живота, но потом организм привыкает. Очень много клетчатки содержится в таких продуктах, как хлеб грубого помола, капуста, клубника, малина, фисташки и неочищенный рис.

Однако для хорошего самочувствия мало употреблять одну только клетчатку. Необходимо в свой рацион вводить полиненасыщенные жиры и белок. Полиненасыщенные жиры – это оливковое масло и лосось. Вместо простых углеводов надо употреблять сложные, то есть убрать белый рис и использовать коричневые сорта. Также в диете не должно присутствовать крахмала, сливочного масла, майонеза, фастфуда и соков из пакетов.

Лишь иногда можно побаловать себя десертом, но только утром или в обед в чудо-столовой. Необходимо исключить сахар, т. к. он калориен; лучше возмещать калории из остального пайка. Также Таня рекомендует пить воду, причем в большом количестве – только так вы избежите запоров от такой пищи. Не забывайте заниматься спортом, тогда эффект можно будет закрепить надолго.


Источник: Рукодел.ТВ
Просмотров: 628 | Добавил: reast | Теги: врачи, диета, питание | Рейтинг: 5.0/1