Вход · Регистрация
Польза здоровью от езды на велосипеде
11.08.2014

Польза здоровью от езды на велосипеде
Почему велосипеды набирают популярность среди обычных людей? Ответ очевиден, он довольно доступен, не требует специальной подготовки и способен сэкономить значительное количество средств из семейного бюджета.

При езде на велосипеде человек напрягает и тренирует практически все группы мышц и системы человеческого организма, в том числе дыхательную и кровеносную. Также улучшается психическое состояние, увеличивается выносливость. Один из важных аспектов – при катании на велосипеде человек получает моральное удовлетворение, что тоже благоприятно влияет на организм. Велоезда позволяет наряду с эффективной тренировкой изучить окружающий мир, посетить интересные места, взглянуть на многие пейзажи под другим углом.

Современный велосипед – это сложное устройство, с точки зрения изготовления. Много времени при разработке уделяется комфорту и удобству велосипедиста В то же время купить б/у велосипед в Кривом Роге не составляет никого труда. 

Польза от езды на велосипеде достаточно очевидна. В первую очередь, это развитие и укрепление мышц ног, рук, спины и пресса. Офисные работники сейчас составляют достаточно большой процент от общего рынка труда. Физические нагрузки в работе у этих людей практически отсутствуют. Эти люди склонны к развитию многих болезней, таких как ожирение, гипоксия, инсульты, атрофия мышц. 

Эти проблемы со здоровьем способна решить езда на велосипеде. При этом не нужно посвящать ей огромное количество свободного времени, достаточно нескольких часов в неделю. Изменения станут заметны уже через несколько недель. При регулярной езде у велосипедиста улучшается кровообращение, следовательно, половая жизнь становится значительно качественнее. Женщины, которые увлекались велоездой до беременности и родов, переносят роды легче и менее склонны к рождению детей с отклонениями.

Второе сердце человека – это его мышцы. Наверняка ранее вы слышали эту фразу. Любая помощь организму не станет лишней, ни при каких обстоятельствах. Как было сказано ранее, при езде на велосипеде задействуются практически все мышцы человеческого тела. Максимально активно используются мышцы ног: камбаловидная мышца и квадрицепс. 

Даже неспешная езда на велосипеде является полезной для человека. А в комплекте с ездой по лесопаркам, рощам, удалённым от грязных дорог тропинкам человек получает замечательный способ оздоровления организма. К тому же, велоезда – замечательный способ снижения массы тела, независимо от скоростного режима и длительности поездки.


Источник: Рукодел.ТВ
Просмотров: 807 | Добавил: reast | Теги: Велосипед, велоезда, здоровье | Рейтинг: 3.0/2